Mal de dos conseils et recettes curatives

MAINTENEZ UNE POSTURE CORRECTE : 

COMME LA PLUPART D’ENTRE NOUS ONT TENDANCE À RESTER ASSIS PLUS LONGTEMPS. IL EST IMPORTANT DE MAINTENIR UNE POSTURE CORRECTE. UNE BONNE POSITION ASSISE PEUT RÉDUIRE LE MAL DE DOS. UNE BONNE POSTURE SIGNIFIE QUE TOUS LES OS SONT ALIGNÉS ET QUE LES PIEDS SONT À PLAT SUR LE SOL. 

Ceci-dit, ils existe DES CORRECTEURS DE POSTURE, plutôt biens notés par vous.

beaucoup plus controversés  à vos yeux, LES T-SHIRTS CORRECTEUR DE DOS, surtout pour les femmes dans le  bon choix de taille.

LES MASSAGES RÉGULIERS : 

UN BON MASSAGE PEUT NON SEULEMENT SOULAGER LES MAUX DE DOS. MAIS AUSSI RÉDUIRE LE STRESS. VOUS POUVEZ ÉGALEMENT UTILISER DES POMMADES POUR OBTENIR DE MEILLEURS RÉSULTATS.

FAITES DE L’EXERCICE RÉGULIÈREMENT  : 

LA MEILLEURE FAÇON DE PRÉVENIR LES MAUX DE DOS EST DE PRENDRE SOIN DES MUSCLES DU DOS ET DE LES MAINTENIR EN EXCELLENTE CONDITION PHYSIQUE. POUR CELA, IL FAUT FAIRE DES EXERCICES POUR LE DOS ET LES ABDOMINAUX TOUS LES JOURS.

L’UTILISATION DES SELS DE BAIN D’EPSOM : 

UNE BAIGNOIRE D’EAU TIÈDE ET DES SELS DE BAIN D’EPSOM PEUVENT VOUS AIDER À RÉDUIRE LES MAUX DE DOS. LES SELS D’EPSOM SONT TRÈS FACILES À OBTENIR. ET APRÈS UNE LONGUE JOURNÉE DE TRAVAIL, C’EST LA CHOSE LA PLUS RELAXANTE À FAIRE.

AJOUTEZ DU CURCUMA ET DU MIEL À VOTRE LAIT :

 L’AJOUT DE CURCUMA ET DE MIEL AU LAIT EST LA MANIÈRE LA PLUS TRADITIONNELLE DE SOIGNER LE MAL DE DOS. ET C’EST UNE MÉTHODE QUE TOUTES LES GRANDS-MÈRES ONT UTILISÉE ET QUI SEMBLE AVOIR FAIT SES PREUVES. IL PEUT ÉGALEMENT SOIGNER D’AUTRES DOULEURS CORPORELLES ET ARTICULAIRES.

 AIL : 

IL SUFFIT DE MANGER DEUX À TROIS GOUSSES D’AIL CHAQUE MATIN À JEUN. VOUS POUVEZ ÉGALEMENT VOUS MASSER LE DOS AVEC DE L’HUILE D’AIL. POUR FAIRE DE L’HUILE D’AIL, FAITES CHAUFFER DE L’HUILE DE NOIX DE COCO, DE L’HUILE DE MOUTARDE OU DE L’HUILE DE SÉSAME À FEU DOUX . ET AJOUTEZ-Y 8 À 10 GOUSSES D’AIL. FAITES REVENIR L’AIL JUSQU’À CE QU’IL SOIT BRUN. FILTREZ L’HUILE ET LAISSEZ-LA REFROIDIR À TEMPÉRATURE AMBIANTE. MASSEZ DOUCEMENT VOTRE DOS AVEC L’HUILE.

 CRÉER UNE HUILE DE MASSAGE ANTI-DOULEUR POUR LES DÉPLACEMENTS, QUI FONCTIONNE TOUT AUSSI BIEN :

J’AI UTILISÉ 6 CUILLÈRES À CAFÉ D’HUILE DE NOIX DE COCO NON RAFFINÉE COMME SUPPORT POUR DILUER LES HUILES ESSENTIELLES.

6 GOUTTES D’HUILE D’ARBRE À THÉ ET DE LAVANDE ONT UN EFFET ANTI-INFLAMMATOIRE ET 6 GOUTTES D’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE, QUI EST UN EXCELLENT ANTI-DOULEUR ET QUI SOULAGE AUSSI LES MAUX DE TÊTE. 

J’AI ENSUITE AJOUTÉ ENVIRON 3 CUILLÈRES À CAFÉ DE SELS D’EPSOM PURS, SANS PARFUM NI ARÔME. JE LES AI PLACÉS DANS UN PETIT BOCAL DE MAÇON ET J’AI JUSTE FROTTÉ ET MASSÉ L’HUILE SUR LES ZONES OÙ J’AVAIS DES DOULEURS ET DES MUSCLES TENDUS. 

APRÈS ENVIRON 5 À 10 MINUTES, J’AI RESSENTI MOINS DE DOULEUR ET DE TENSION.

JE L’AI FROTTÉ ENVIRON 3 OU 4 FOIS PAR JOUR, SURTOUT APRÈS AVOIR ÉTÉ LONGTEMPS ASSIS OU DEBOUT DANS UNE POSITION. AU FIL DES JOURS, MON DOS VA BEAUCOUP MIEUX. BIEN SÛR.

SI VOTRE MAL DE DOS PERSISTE PLUS LONGTEMPS ET QUE DE SIMPLES REMÈDES MAISON NE SEMBLENT PAS FAIRE EFFET, VOUS NE DEVEZ PAS L’IGNORER MAIS CONSULTER VOTRE MÉDECIN AU PLUS TÔT.